o ktorej

18 lat, waga ok. 65kg, jestem po ACT i "Robimy formę na lato", teraz zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu FBW, a po nim 4poziom ABS2. Celem jest masa, której do tej pory nie udało mi się zwiększyć. 65 kg x 24 h = 1560 kcal 1560 x 1.3 = 2028 kcal 2028 kcal + 900 kcal ( tyle przyjąłem ) = 2928 kcal //moze byc troche za duzo, ale obserwuj [...]

[...] dac nowy bodziec mojemu organizmowi. Na poczatku lekko go wyglodze a pozniej dowale duzo kalorii i moze cos ruszy. Przy okazji zmienie takze trening. Jest tylko jedna rzecz ktorej sie na silowni boje... AEROBY :/ Jak chodzilem na boks to nie bylo problemow ale od 2 lat sie rozleniwilem i nie lubie biegac. Poza tym jesli mam na silowni jezdzic na [...]

raczej ogromne,bo z tego co czytałem na amerykanskich forach to ludzie kaucje oceniali jako bardzo wysoką.Zresztą Milos Sarcev to sie przejewia chyba w kazdej aferze z przemytem koksu w usa wsrod pro sportowców.Najpierw z denisem jamesem,teraz z nim.ciekawe kiedy ta ptaszynka wpadnie,bo narazie to jego zadeklarowany "wielki przyjaciel" [...]

Dobrze wiesz o co mi chodzi ;] Wiadomo, ze nie ma walki na ulice ale chodzi mi o taka sztuke dzieki ktorej moge byc o wiele lepszy na ulicy... Glownie to sie wacham miedzy muay thai a BJJ, moglby mi ktos wytlumaczyc roznice miedzy tymi dwoma SW?

[...] tak po zazciu. bardziej cieszy nas sama mysl o przyjeebaniu niz na samym tripe. to jest wlasnie najwieksze przeklenstwo narkotykow.chcemy przezyc znowu ta najwspanalsza chwile ktora sie wydarzyla na poczatku przygody z dragami a ktorej juz nigdy nie doznamy. to mowilem ja...jarzabek waclaw Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-02-14 00:57:51

OLIMP L-Karnityna 500 Forte Plus (kapsułki) - jedna kapsułka zawiera 500 mg czystej L-Karnityny - jest alternatywną postacią farmaceutyczną pozostałych preparatów firmy OLIMP zawierających L-karnitynę. Pierwsza na krajowym rynku kapsułka wytworzona z roślinnych polimerów węglowodanowych, zapewniająca najwyższą dynamikę wchłaniania substancji [...]

chciałbym jeśli mam okazje bo po to w sumie został stworzony sytstem mass :) i sie do niego zapisałem.......... sie dopytać w sprawie..... różnych spraw:) jeśli znajdziesz kiedyś czas to możesz to przeglądnąć i starać sie odpowiedxieć przynajmniej na część pytań... bo wiadomo dzisiaj każdy zagoniony :) sprawa tyczy sie diety podam przykładową [...]

Słaby, na wyrost okazała się diagnoza, że facet może zostać inwalidą, ale kręgi były pęknięte. Miał po prostu nieco więcej szczęścia. Queblo, po ostatniej wypowiedzi widzę, że zwiększa nam się pole do porozumienia, więc też postaram się swoją postawę lepiej wyjaśnić. A zatem co następuje: 1) powiedz mi jak to jest, że jak jakis pismak nabazgroli [...]

frgment rozmowy z jednym kumplem xD nim wkleje to musze Ci powiedziec ze jestes pierwsza osoba ktorej bicek rosnie po glucie ale co tam xD (20-02-2008 21:39) pamietam jeden wątek z tej ksiazki Ja (20-02-2008 21:39) srednio co pol roku pojawia sie nowa rewolucyjna teoria o krecie :D (20-02-2008 21:39) o efekcie placebo 20-02-2008 21:39) to bylo w [...]

1. ja nie potrzebuję, aż takiej motywacji do treningów, moja jest na wystarczająco dużym poziomie. Tak wogóle to z treningiem to nie miałem łatwo, bo rodzice byli przeciwni, itd. i musiałem ćwiczyć czasem 2-3 , nawet 4 dni pod rząd samą jedną sztangielką, a kolejne dni tygodnia bez treningu, bo akurat wracałem ze szkoły do domu kiedy rodzice [...]

Radosauf prosiłbym o dokładne czytanie moich postów. Nigdzie nie napisałem ze rama kross'a jest lepsza od GF z geom genesis. "Zloty rower" pytał o rower - nie o rame. Wiec odpowiedziałem jego na pytanie pytanie - opiniując rower marki GF i Kross. Moje zdanie - jak zapewne wielu innych - jest takie ze za sumę zbliżoną do 2000 praktycznie [...]

[...] wedlug splitu. Zobaczymy jak bedzie. PYTANIE: Czy odzywki w ktorych sie skonczyl termin maja ten termin skrocony jakby przez producenta o 6 miechow???czyli ze odzywka w ktorej data konczy sie np w lutym dziala jeszcze 6 miechow do przodu??czy juz dzialanie jest zupelnie zminimalizowane??raczej chodzi tu o suple niz o odzywki bo te raczej [...]

Jako, że Sherdog nieco namieszał z info o Mamedzie postanowiliśmy to sprawdzić. No i okazało się, że dobrze zrobiliśmy. Mamed na 100% nie podpisze kontraktu z UFC - zbyt słabe warunki (chodzi min. o wyłączność na walki dla tej organizacji, a więc zakaz występów na KSW). Na 99% natomiast podpisze kontrakt na 4 walki z … [...]

Byłbym zachwycony, gdybym grał w piłkarskiej reprezentacji Polski - powiedział niespełna 26-letni brazylijski pomocnik Roger Guerreiro w wywiadzie dla poniedziałkowego wydania "Sportowego wieczoru" TVPInfo. Urodzony w Sao Paulo Roger Guerreiro, który od 9 grudnia 2005 roku jest zawodnikiem warszawskiej Legii potwierdził, że stara się o [...]

Witam ---NO--PAIN--NO--GAIN---- ------------------------------------------------------------- Biceps-Triceps superserie 1. "A" -francuz lezac 3*20-6 3s 20p=22kg 12p=36kg 7p=44kg(ost=42kg) 2. "A" -uginanie ze sztanga j.w. 3s 20p=20kg 12p=32kg 8p=38kg 3. "B" -odwrotne pompki 3*12-8 3s 12p=50kg (ost=47kg) 10p=55kg [...]

nie chodzi mi o A6W tylko o książkę Weidera w której opisał treningi dla początkujących i zaawansowanych. Dla wyjaśnienia chodzi mi o to: http://torrenty.org/torrent/116218 Zmieniony przez - Kysy91 w dniu 2008-03-08 22:06:53

Didier Drogba oszukiwał, aby dostać się na szczyt! Nie chodzi to o przebieg kariery piłkarskiej, ustawianie meczów, czy nurkowanie w polu karnym. Napastnik Wybrzeża Kości Słoniowej w nieuczciwy sposób stał się numerem jeden w swoim klubie... pod względem sprzedanych koszulek. Wśród piłkarzy Chelsea toczyła się zawzięta rywalizacja o to, koszulka [...]

Pajac nie pajac ale w tej chwili UFC-organizacja której jest prezydentem- ma najlepsze statystyki koszenia $$ w światku MMA-więc jeśli chodzi o promocje i marketing to trzeba mu przyznac że dobrze zna załozenia kapitalizmu . White nie jest etyczno-moralnym facetem kierujacym się interesem zawodników-kieruje się tym co przynosi najwiecej $$ - jeśli [...]

Masz racje, dużo tego jest... ale jak już w poprzednim poście mówiłem, interesują mnie tylko sprawdzone przepisy, które oprócz odp. proporcji makroelementów, kaloryczności itd., posiadają również jako-takie walory smakowe (żebym nie musiał sie zmuszać do jedzenia, bo to jak wiadomo, mija sie z celem). Pozatym, nie bez powodu zapytałem się o [...]

ale ja juz te artykuły czytałam i mi az zaswiecilo w glowie ze ich wszystkich naraz uzyje dlatego sie spytalam co, jak , gdzie ., w jakim natezeniulicze na rade ekspertaod jutra chce zaczac biegac . niewieem tylko czy po czy przed sniadaniem . czy jak bede sie trzymala okreslonej kalorycznosci tj. w moim przypadku jak wyliczylam to jakies chyba [...]